nofakejeans-Forum

[pebbels]

Ich brauche eure Hilfe Mädels

Es muss etwas geschehen. Im Jan werd ich 40 und es wird Zeit, endlich wieder was zu tun. Ich müsste mal wieder anfangen was Sport zu treiben, nur - was ? Und - wie ?
Ich habe einen immens großen Schweinehund und weiß nicht, was mir Spaß machen könnte. Studio scheidet völlig aus, hab ich schon probiert
Was macht ihr so und wie motiviert ihr euch. Ich MUSS und ch will auch was tun.
Also her mit der Motivation

[rufus]

Ich hab das Reiten (auf Isländern.......) angefangen, und dann fahre ich Rad aufm Heimtrainer, am Liebsten vor der Glotze, wenn was nettes kommt.
Kann mich immer nur sehr schwer aufraffen, mache es aber möglichst 2 mal die woche mindestens 30-40 minuten lang. Und einmal die woche ne stunde reitunterricht (45 min, ist auch schön anstrengend).
Ab und zu ne Einheit bauchmuskeltraining ist auch immer gut.

[Karni Mata]

ich hasse sport...besonders all die örtlichkeiten, wo diese aktivitäten stattfinden...also muckibude, schwimmbad, turnhalle...allein schon der geruch dort

aber auch ich muß etwas tun...also fahre ich fahrrad...jeden tag, bei wind und wetter, allen temperaturen...immer zum dienst und zurück

und neuerdings gehe ich einmal in der woche zum yoga...da riechts nach räucherstäbchen...ein bißchen wie beim tütchen rauchen...ist mir sympathischer als schweißgeruch

lg, Carmen

[pebbels]

Das stimmt allerdings Carmen Das mit dem Geruch

Reiten, das wär was für mich Ist allerdings mit 2 Kindern an der Backe nicht realisierbar So schau ich zu, wenn meine Große reitet. Bringt mir aber auch keine Bewegung

Der Schweinehund ist das größte Problem

[rufus]

:rofl: Das stimmt allerdings Carmen Das mit dem Geruch

Reiten, das wär was für mich Ist allerdings mit 2 Kindern an der Backe nicht realisierbar So schau ich zu, wenn meine Große reitet. Bringt mir aber auch keine Bewegung

Der Schweinehund ist das größte Problem

Das Zusehen hat mich animiert !!!
Vor 4 Monaten habe ich noch nicht mal freiwillig Pferde anfassen können, sosehr habe ich mich vor denen gefürchtet......
Und jetzt kann ich nicht genug davon kriegen.......

[Nastassja]

Du brauchst auch garantiert kein Studio,Annette.Alles,was Du benötigst ist ein Paar gute Laufschuhe,ein Fahrrad und wetterfeste Kleidung.Und los geht´s.... ich jogge 3-4 Mal pro Woche und fahre jeden Tag mir dem Rad zur Arbeit.Das hält unglaublich fit.Mein Arbeitsweg beträgt pro Strecke 30 Minuten,als eine Stunde insgesamt am Tag.Und joggen tu´ich auch nochmal so 30 Minuten.Mehr braucht man nicht...bei mir hat sich alles gestrafft und ich war topfit noch dazu.
Fang ´an...Du wirst es nicht bereuen.
Viel Spaß!
Nasti

[Engelmel]

Beim Thema Laufen können einem auch Bücher wie "Perfektes Lauftraining" ungemein helfen. Dort sind Anleitungen drin, wie man das am besten vorbereitet (vor allem als bisher "Nichtsportler"), was man braucht und wie man anfängt! Mit diesen Anleitungen vor Augen ist es mir recht leicht gefallen, den inneren Schweinehund zu überwinden!!!

Außerdem hilfreich ist es immer, wenn man zu zweit oder mit mehreren läuft, denn wenn man abgeholt wird oder nen Termin vereinbart hat, lässt man das nicht so schnell sausen...

[prinzregentin02]

ja und du brauchst ne gute freundin oder nachbarin, die mitmacht und dich mitnimmt....
also deinen schweinehund gehörig in den popo tritt
wenn man etwas zu zweit macht und der andre eben nicht locker lässt ist es einfacher sich durchzuringen.
da reicht es völlig zu joggen und radzufahren.......zum aufwärmen daheim ein paar bodenübungen.....
oder den besten sport, aber da musst selber drauf kommen oder kleines lesen können ...nämlich kamasutra

[Pippi**]

Ich brauche eure Hilfe Mädels

Es muss etwas geschehen. Im Jan werd ich 40 und es wird Zeit, endlich wieder was zu tun. Ich müsste mal wieder anfangen was Sport zu treiben, nur - was ? Und - wie ?
Ich habe einen immens großen Schweinehund und weiß nicht, was mir Spaß machen könnte. Studio scheidet völlig aus, hab ich schon probiert
Was macht ihr so und wie motiviert ihr euch. Ich MUSS und ch will auch was tun.
Also her mit der Motivation

[rufus]

Hatten wir nicht mal diesen Bauchübungsthread ??
Da kannste dich auch gleich mal durchlesen, Annette, waren auch tolle Übungen dabei !!!